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 【京都・らくほく整体・左京区】
日常の動作、仕事や スポーツや怪我などで身体を左右均等に使わず、どちらかに偏重した使い方をしたり、同一姿勢で長時間仕事をしていたり、無理に身体を動かしすぎたりすると徐々に身体は歪んできます。
また、心身に疲労やストレスが溜まっても身体の歪みを生じます。
私達の身体は骨格筋という筋肉が骨を固定して骨格を支えていますが
この骨格筋の緊張が身体の前後や左右で均等であれば骨格は正常な位置に保たれます。ちょうど、テントの支柱とロープの関係をイメージしていただくと解りやすいのですが、四方からロープが均等に引っ張っていれば支柱は真っ直ぐに立っています。
どれかのロープが強く引きすぎると、支柱はそちらの方に傾いてしまいます。骨格と骨格筋の関係も同じで、骨格筋の緊張に差が出ると、強く緊張している側に引っ張られて骨格が歪みが発生します。 |
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身体は歪むとバランスが悪くなるため、筋骨格系だけでなく、内臓や血管、神経までも元の状態ではなくなり、それぞれ負担の掛かる所が出来てしまいます。身体はこの負担のかかった所をかばうため、硬くなり、更に身体は歪みます。
症状は放置しておくと自然治癒能力でも治せない状態になり慢性化します。
身体の構造と機能の異常(身体の歪みと硬さなど）は体循環に悪影響を及ぼします。
特に背骨に問題があると、正常な神経伝達等が阻害され、筋力や骨だけでなく、体内循環の低下などの形で様々な症状となって身体に現れます。
歪みから病気が来るのか、病気から歪みが来るのかは個人により違いますが、どちらにせよ健康ではない状態になってしまうのは明らかです。 |
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これは一見当たり前、と思うかもしれません。
実は、身体は本来の『弾力』があれば、悪い姿勢をしても元に戻るようになっているのです。しかし、ほとんどの人の身体は、弾力で戻らずに歪んでいます。
姿勢が悪いと身体が硬くなってしまいます。
身体が硬くなるのには、老化、それと一定姿勢が主な原因になります。
身体は自然に動く以上の姿勢を取っていると、その悪い姿勢が本来の姿勢であると脳にインプットされてしまいます。
この脳にインプットされると、不自然な姿勢から元に戻す時、逆に身体が防衛的に硬くなります。これは不自然な姿勢が正しい姿勢だと脳がインプットしてしまうのです。
ですから、もし一定姿勢を取ってしまった場合には、なるべく力を抜いてゆっくり、ものすごくゆっくり元の姿勢に戻るようにすることで、歪みを防ぐことができます。
脳は刺激を繰り返すことで記憶が強固になります。（暗記と同じ）
ですから、悪い姿勢を毎日続けることで、脳はそれが通常の姿勢だと記憶してしまい、自力では回復出来なくなってしまうほど強固な歪みを作ってしまうのです。 |
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雨が降ると体調が悪い・・・。
そんな声を聞いたことはあるのではないでしょうか？
四季の移り変わり、温度や湿度、風、気圧の変化は身体に影響を与えます。
湿度が高い時、また気圧が低くなる時などは、身体の弱い方、敏感な方、また身体が疲れている時の方が体調の変化を感じられると思います。
これは、それぞれの気候の変化から体を守ろうと、気付かない間にストレスを感じているのです。
気候の変化は肉体的ストレスになり身体を歪めてしまうこともあります。 |
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内臓が悪いと患部をかばうように猫背や前かがみになったりします。
また、内臓は胸部・腹部に蜜に接触しているため、一部分の動きが悪くなってもバランスを崩してしまいます。
そうすると、骨格筋を引っ張ることになり、身体のバランスまでも崩してしまい、歪みの原因になってしまいます。
内臓の動きを良くしておくことで、様々な疾患を予防する事ができます。
中国医学では食事や飲み物は温かいものとなっています。冷たいものや刺激の多いもの、また、大食い、早食いに気を付けた方が良いです。 |
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感情の起伏で身体は歪みます。
というより、その方の心の持ち方の癖で、身体の歪みの癖ができます。
つい怒ってしまったり、すぐに落ち込んでしったり。そんな心の癖を持っていませんか？
例えば、悲しい時には背中を丸め、うつむきかげんになっています。
物事がうまく進んでいない人は、肩を落とし背中を丸め下ばかりをみています。
そんな姿勢ばかり続けている人は身体も歪みやすくなります。
感情によって身体の、使う筋肉もかたよってしまいます。
これが、感情の違いによって歪みの出来る原因です。
できるだけ、姿勢良く、前を向いていきたいものです。 |
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衝撃では衝撃自体でできる歪みと、それをかばうためにできる一次的な歪みと、そしてその歪みを代償する二次的な歪みがあります。
一時的な歪みは、人間の体は衝撃を受けると、無意識に体をかばうため、筋肉にものすごい力を入れて体を守ります。そのものすごい力は、不自然な姿勢で体全体の筋肉を強く緊張させるので、歪みを作ってしまうことです。
二次的には、歪んだなりにバランスを取るため、時間差で体の他の部分が大きく歪んでしまうのです。
自動車事故のムチ打ちは良く知られていますが、事故から半年後とか一年後などに症状として出ることも少なくないといわれています。
事故や何かの原因で衝撃を受けたような時には、もし何も症状が出ていなくても、なるべく早目に治療を受けることが大切です。 |
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人間の身体は、肉体的にも精神的にもストレスがかかると、身体が筋肉が緊張します。
これは防衛反応といい、とても優秀で、少しのストレスでも筋肉を緊張させて身体を守ろうとします。
しかも、本人の意思とは関係なく働きます。
そして、同じストレスが繰り返されると、アレルギー反応のように過敏に反応するようになってしまいます。ですから、少しのストレスでも過剰に反応してしまい、ちょっとしたことで具合の悪くなる方もいます。
このちょっとしたストレスというのは、本人もストレスと感じていないことも多く、日常的なことなので見過ごしてしまいがちです。
しかし、これが積み重なると、自律神経失調症やうつ病などの原因にもなります。
筋肉の緊張は、特に首周りに強く症状が出ます。
これは、首には生命を左右する中枢があるため、他の場所よりも過剰に反応するからです。
首の緊張が強くなると、首や肩がこり、ひどくなると椎間板ヘルニアや神経痛、頭痛、吐き気まで出てきます。また、眼精疲労や花粉症、鼻炎などのアレルギーの原因にもなります。
ほとんどの病気の原因はストレスが関与しています。
日ごろより、ストレス発散を心がけてください。 |
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工場などの同一作業では常に同じ筋肉を使うことにより、その筋肉だけが強くなってしまい、身体のバランスが悪くなり、歪んでしまいます。
この状態が長く続くと、普段の姿勢も作業の時の癖のまま過ごしますので、不自然な姿勢のままの筋肉が硬くなり、歪みを作ってしまいます。
これを予防するには、逆側の筋肉も鍛えて均等にバランスと取れたものにすることです。
それと大事な事は、同一作業の場合、作業の合間や終了後に必ずストレッチや体操をすることが大切です。
身体が温かいうちにバランスを取ることで、身体の歪みを予防できます。 |
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