|
|
ギックリ腰の原因
原因は腰や骨盤の筋肉、筋膜、じん帯、軟骨（軟部組織）の損傷によるも のである。特に多いのが骨盤の仙骨と腸骨の２つの骨からな仙腸関節に付
着する軟部組織の損傷により起こるギックリ腰である。
構造的にはどのようになるのかというと、仙腸関節がわずかに離開して腸
骨が後下方にズレる場合が多く見られている。
ではどうして仙腸関節に付着する軟部組織が損傷し腸骨がズレるのかと
いうと、骨盤を支えている筋肉が弱くなることによりズレるということと 、仙腸関節を構成する軟部組織そのもの自体の機能すなわち関節の動きを
スムーズにし、かつ体重を支える機能を維持する栄養分の不足により、仙 腸関節の体を支持する能力が低下し腸骨が後下方にズレる、ということが
考えられている。
骨盤を支えている筋肉が弱くなる原因には腹直筋などのように、上から
支えている筋肉群と、大腿四頭筋などのように、下から支えている筋肉群 とその他にも前後左右から支えている筋肉があるが、それらの上下前後左
右の筋肉群が疲労やストレスの蓄積により徐々に弱くなっていったり、交 通事故や打撲・捻挫・スポーツのしすぎなどが誘因となり、それらの筋肉
群が弱くなっていく。
関節の栄養不足の問題は、寒くなると体が寒さというストレスに抵抗し
て健康を支持しようとする人間の生命力として備わっている恒常性の働き により、副腎からホルモンが分泌され、そのホルモンの生成にビタミンＣ
が必要となり、体の中の組織や細胞中にあるビタミンＣが使用され消費さ れるので当然、食生活などでビタミンＣの摂取の少ない人などは特に仙腸
関節の中のビタミンＣも不足するようになってくる。
その結果、仙腸関節
の支持能力が低下し関節がズレてギックリ腰になってしまう場合が多い。・
なぜギックリ腰になるのか
「慢性的に腰痛を抱えている人」や「下半身、特に脚に疲れをためている人」に多いようです。
腰や脚に疲れをためてしまうと、筋肉が疲労物質で硬くなり、コリや痛みを引き起こしやすい状態になります。腰や脚は色々な筋肉で様々に繋がっていて、その筋肉が硬くなってしまうと、本来持っている体の動きの幅が狭くなります。
そんな状態のときに不用意に動かされたりすると、腰や骨盤がいきなり引っ張られるかたちとなって負担がかかってしまい痛み（炎症）が発生するのです。
|
|
